na dlugo

Takie kupowanie pkt jest generalnie po to alby dwie strony sobie pomogły. Z jednej strony jest gość co ma ze 100-200pkt i nie chce jakiejś cienkiej nagrody na którą i tak musi długo czekać a z drugiej strony jest ktoś komu brakuje tych 100-200pkt do uzbierania na coś konkretnego, na jakąś lepszą nagrodę.

Mam 34 lata kiedyś trenowałem parę lat i ostatnio zachciało mi się wrócić. Ćwiczę pół roku, najpierw trenowałem objętościowo wszystkie partie na jednym treningu trzy razy w tygodniu. Później zmniejszyłem do dwóch razy, gdyż moja regeneracja przebiegała wolniej. Teraz rozbiłem to do trzech treninhów ale madal każda grupa jest trenowana dwa razy w [...]

Nie wiem czy do końca się rozumiemy. Osobiście uważam że interwały są lepszą metodą na redukcję tłuszczu - zaznaczam -ogólnie. Proces redukcji opiera się na zjawisku spłaty długo tlenowego zaciągniętego przez organizm w czasie intensywnego wysiłku Interwały, proces ten trwa znacznie dłużej i jest efektywniejszy niż trening tlenowy, w którym, [...]

Wazniejsze jest nie to ile razy masz skakac ale jak dlugo. Przy odpowiednim tetnie tluszczyk zacznie Ci sie spalac po uplywie 20-30 min, wiec to jest minimum. Skacz kiedy masz ochote , najlepiej 3 razy w tygodniu na czczo lub pod wieczor. Poszukaj w wyszukiwarce postow na temat aerobow - jest tego na prawde duzo. Pozdrawiam

dobrze by było gdybyś napisał jak długo planowałbyś cykl, taki średniej długości na dwóch puszkach cp zrobisz, powinno cie trochę pompować, masa przy dobrej diecie i tren9ngu napewno nieźle ruszy, siła podejrzewam niemniej- tak bym chyba zrobił- ew. jeśli miałbys jakąś małą ilość mono to przez powiedzmy 10 dni możnaby pociągnąć nieco zwiększone [...]

ja używam maści FISSAN już dosyć długo ale szczerze powiem że chyba mi ona nie pomaga bo nawet nie zbledły a mam ich troche na barach i pod pachami "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

no nie wiem nie wiem czy jest sens wogóle tak długo ciągnąć testa, czy nadal bedzie w Ciebie dobrze wchodził, a z tą mestką to mysle ze nie głupi pomysł ale uwazaj na wątrobe, po tej mecie nei zapomnij o hepatilu no i odbloku oczywiście...

prop troche dlugo, bolda odstaw na 3 cykl a na ten wal dece, propa, i wino i bedzie gitara. propa nie wal dluzej niz 6 tygli

za dziesięc lat, a to juz nie długo bedziesz się drapał po dupie myśląc że niepotrzebnie się za to brałeś. Ucz się na błedach, najlepiej innych, pozdr

dziki za odp to jak dokladne jak dlugo kicka na propie ciagnac i jak odblok dokladnei prosil bym ;p i czy 20clom 30nolvy styka czy dokopic jeszcze 10 clom

Wklej zdjęcie sylwetki i to jsk zmieniały się obwody ciała. Tak długo nie zaleca się przebywać na ujemnym bilansie kalorycznym.

Sorry ale wkleję ja tutaj wypełniane to na profilu myślałem że będzie automatycznie się dodawać. Jeżeli np dodam kolejny cykl lub redukcję muszę wkleić to do posta którego chce dodać? 1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1  6. DIETA: będzie już nie długo już wstępne [...]

ooo dzieki. ide do poradni gastrologicznej niedlugo to dostane skierowanie. mam jeszczze usg za miesiac. bardzo sie staram,przez te 2 tygodnie zjadlem tylko raz hot doga na stacji bo byla 3 w nocy. :D tak to scisla dieta, jest to klopotliwe, efekt faktycznie jest. jednak chce to leczyc bo niechce zeby mnie zamulalo po zjedzeniu loda to juz [...]

Na jak dlugo starczylaby mi taka cytrulinka? Dodam ze nie chodze teraz na silke tylko do pracy Ile bedzie kosztowa przesylka? AnabolX dzieki wielkie za pomoc

na noc lepiej cos co sie dlugo wchlania czyli twarog. Po treningu mozesz brac bialko jesli Ci sie nie chce robic posilku

soltys88 - ja czytalem tez wiele ciekawych artykułów, np że glutamina jest niezbedna w zyciu sportowca, że kofeiny z kreatyną łaczyc nie mozna, że maltodekstryny to wegle długo przyswajalne, że HMB buduje miesnie i spala tłuszcz... Odnosiłem sie do tego i tutaj na forum - i na łamach jednej z kolorowych gazet w artykule "mity [...]

dokładnie witamina c. długo mnie pobolewały stawy i ścięgna, żaden cissus czy flex nie pomagał, aż natrafiłem na info o witaminie c. Po dwóch tygodniach przeszły wszystkie bóle. Brałem Acerole po 10 tabletek dziennie czyli 1g witaminy w dawkach dzielonych, mniej więcej co godzinę po tabletce. Potem próbowałem witaminę c gdzie jest 1g w jednej [...]

autor prosił o to wolno wchłanialne, czyli samo w sobie na noc będzie się odpowiednio długo trawiło ? czy po prostu nie ma takiej konieczności by zwalniać jego wchłanialność ?

Oj dlugo mozna byc na cyklu....wazne jest zeby co 6-8 tyg zmieniac srodki Na propie moim zdaniem to max6-8tyg

To moze co mi proponujecie zebym osiagnom w ciagu1,5miesiaca - 1 cm:)!!Oprucz diety bo nie mam czasu na nia :( za dlugo przebywam w szkole... No i takie cos co nie pogorszy tradzika